演講口才培訓的方法

一、訓練心態(tài)

每天早上起來對著鏡子，自信的說：“我行，我能行，我是最棒的!”在鏡子面前微笑，還還可以做想象，想象自己在眾人面前演講的樣子。每天拿出至少5分鐘做這項訓練。

二、口才訓練

1、每天大聲朗讀一篇優(yōu)美的文章，從鍛煉自己的朗讀能力入手。大聲朗讀每一句話前先做深呼吸，這樣可以使自己的聲音更加有氣勢。

2、每天和多個人交流。提高自己即興講話的能力。

3、練習繞口令，這樣可以使自己字正腔圓。

4、每天看新聞聯(lián)播。學習語速、語調(diào)。

5、抓住一切可以訓練的機會。

6、多看演講口才方面的書籍，學習講話技巧。

三、演講口才氣質(zhì)訓練：

1、多微笑，鍛煉自己的親和力。

2、訓練自己自信、堅定的目光和接受別人的目光。

3、多看積極向上的書籍，培養(yǎng)自己樂觀的人生態(tài)度。

演講前需要做的練習

1，多做練習是最好的準備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會越好。

2，練習時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

3，錄音錄像，然后自己通過自我批評實現(xiàn)進步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內(nèi)講完。

4，如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過幾次。

5，如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場查看你的筆記。

6，如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場念。

演講前需要做的工作

1，如果可能，在上臺前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松。

2，如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡，但如果喝多了會發(fā)抖，那就不要喝了。

3，在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動作，有意識地藉由放松伸展動作，讓左右腦進入較佳的整合。

4，通過做臉部動作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。

回想一下，步入社會多年的你，是否遇到以下問題：